¿Sabías que según Sonia el Hakim, hay más de 30.000 artículos científicos sobre Comunicación NO verbal (CNV)? Por tanto, es una ciencia, no es un arte.
¿Qué es en lo primero que piensas cuando ya tienes el guión y quieres grabar tu VideoCV?
Probablemente en qué imagen quieres dar y en qué te vas a poner.
Pues tienes razón. Pero hay muchas otras cosas a tener en cuenta, además de la imagen, porque todo suma hasta conseguir un conjunto de ¡WOW!.
Esta entrada forma parte de un culebrón de entradas sobre el Videocurriculum y las circunstancias que lo rodean. Aquí hablaré de la imagen y la expresión facial, como claves en la Comunicación NO verbal de tu VideoCV.
En las anteriores publicaciones ya expliqué qué es en realidad un VideoCV, si te beneficia o no tener uno, las preguntas frecuentes que nos solemos hacer sobre él, las desventajas y riesgos que tiene, la importancia de tener una estrategia, cómo guionizarlo y prepararlo, 8 claves más para aplicar y aspectos para diferenciarte del resto.
¡EMPEZAMOS!
Índice de contenidos
VIDEO
Si prefieres verlo en vez de leer, te dejo este video de 7 minutos:
“Comunicación NO verbal en tu Videocurriculum: IMAGEN Y EXPRESIÓN FACIAL“.
TU IMAGEN
Para empezar, elige bien tu ropa, el pelo que te haces, la barba, si te pintas o no la cara y las uñas, etc… Y qué significa elegir bien? significa hacerlo con estrategia, es decir, de forma pensada según el puesto, la empresa,y el resultado que quieras conseguir.
Todo dice algo de ti, es imposible no comunicar, incluso el tipo de gafas que lleves. Siéntete cómoda con los elementos que elijas, pero elígelos por alguna razón. Por ejemplo, porque son coloridos y contrastan bien con el fondo y tu objetivo es dar una imagen viva, alegre y activa, o porque son elementos elegantes y quieres dar esa imagen frente a otras imágenes.
A ver, estas son cosas de cajón: Si te pintas las uñas, no aparezcas con el color descascarillado como he visto por ahí en algún video, o con un pelo de recién levantada, o cara de sueño, espera una horita después de levantarte, tómate 2 cafés o haz bici estática.
Además, está el efecto “Halo”, por el que tendemos automáticamente a atribuir características positivas (simpatía, amabilidad, honestidad…) a las personas que nos parecen atractivas. Así que, vamos a aprovechar que conocemos que este efecto ocurre y a sacarle el máximo partido a nuestra imagen.
Pero, ten en cuenta que ante dos imágenes adecuadas por igual, lo que las diferenciará muchísimo será la sensación de seguridad, competencia, coherencia y confianza que transmitan. Es decir, también tienes que tener muchas cosas en cuenta, además de tu imagen.
Por ejemplo, en mi primer VideoCV yo no me pinté, ni me puse suéter llamativo o que contrastara con el fondo neutro, así que doy una imagen plana, sin vida, ni alegría, ni color ni contrastes (como ya os dije en otro video, no lo preparé lo suficiente).
Una imagen cuidada de ti, denota organización, profesionalidad y causa una buena primera impresión. Ojo, que no quiere decir que seas organizado y profesional, sino que !!Lo pareces!! Y si además lo eres, pues tienes ¡El pack completo!.
TU EXPRESIÓN FACIAL
Vale, ya estoy delante de la cámara, y ahora, ¿qué cara pongo?
Pues Esther, la mia, no tengo otra. Tienes razón, pero puedes ser consciente de la emoción que está realmente transmitiendo tu cara y de si eso es lo que quieres o no.
Cuando un seleccionador tiene delante a una persona nueva, es decir, a ti en tu VideoCV, probablemente lo primero que hace es fijarse en tu cara, porque le dice 2 cosas: quién eres y cómo estás.
Evolutivamente la cara nos ha servido para identificar de qué “tribu” éramos.Y, por otro lado, la cara es el lugar donde antes se perciben las emociones. Está comprobado que todos ponemos la misma cara de alegría, o de tristeza, o de ira, o de asco, o de sorpresa, porque estas emociones primarias son universales.
Una expresión genuina (no fingida) suele durar 4 segundos o menos. Las expresiones fingidas, falsas, al no hacerse en la misma zona del cerebro, suelen diferir de las auténticas en su duración (duran más), simetría (suelen ser asimétricas) y movimientos musculares.
Dentro de la expresión facial voy a destacar la sonrisa porque es una de los elementos más estudiados.
La sonrisa auténtica expresa alegría auténtica, y la podemos detectar porque en la cara ocurren 2 cosas: elevamos las comisuras de los labios simétricamente, y también elevamos las mejillas haciendo que los ojos se cierren un poco y que salgan las famosas patas de gallo.
Pero ¿en tu VideoCV sonríes de alegría auténtica? Probablemente no. Lo que pondremos será una sonrisa fingida, pero que cumple una importante función social: la de cohesión del grupo, de unión entre personas, empatía, consideración, cortesía, etc… Así que poner sonrisa falsa también es muy importante.
Casi todas las señales no verbales que damos o recibimos son inconscientes. Para poder mejorarlas tenemos que hacerlas conscientes, y una buena manera de hacerlo es grabarnos en video. Así que si grabas tu VideoCV, vas a conseguir como mínimo 2 cosas:
- Tener una potente herramienta de búsqueda de empleo o de clientes (puedes leer la publicación en la que hablo sobre los beneficios).
- Ver qué comunicación NO verbal emites y poder optimizarla de cara no solo a mejorar tu propio VideoCV, sino también a mejorar tus entrevistas de trabajo, los cursos que impartas o tus conferencias.
INFOGRAFÍA RESUMEN
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¡Gracias por estar aquí 😃! Nos leemos en la próxima entrada del culebrón sobre Comunicación NO verbal: TU MIRADA.
